Kā uzlabot attiecības ar savu partneri
Neatkarīgi no tā, vai jūs satiekaties ar savu partneri pāris mēnešus vai esat precējušies, veselīgas attiecības tiek veidotas no saistībām, savstarpējas cieņas un pūlēm. Ar attiecībām arī ir jāstrādā un abām pusēm jaiegulda darbs, lai tās būtu pozitīvu emociju piepildītas un laimīgas. Padalīsimies, ar pāris vērtīgiem padomiem, kā uzlabot attiecības ar savu partneri.
1. Komunicē ar partneri, pajautā ko jaunu
Komunikācija neapšaubāmi ir pirmais noteicošais veiksmes faktors katrās attiecībās. Ir patīkami, ja pajautā kā pagāja jūsu diena, taču ar laiku tā var šķist kā rutīna, kad katru dienu jautājat vienu un to pašu… Uzlabojiet savas attiecības un saziņu, pieliekot papildu pūles, lai iztaujātu savu otro pusīti par ko konkrētāku. Uzdodot jaunus jautājumus. Sarunu laikā uzmanīgi klausies un centies otru nepārtraukt.
2. Randiņš vismaz reizi mēnesī
Starp visiem darbiem ir nozīmīgi atrast laiku randiņiem. Sarunājiet, ka vismaz vienu dienu mēnesī dosieties uz kādu restorānu, kino, dabas taku vai pavadīsiet dienu skatoties iemīļotu seriālu.
3. Biežāk pasaki “paldies”
Īpaši attiecībās, kas ilgst gadiem un iekrīt rutīnā, mēs varam justies tik ērti, ka mēs sagaidām, ka partneris apmierinās visas mūsu vajadzības. Vienkāršs “ paldies ” par trauku tīrīšanu pēc vakariņām vai komplimenta izteikšana uzlabos saikni un otram ļaus justies novērtētam.
4. Parādi savu pieķeršanos
No partnera rokas satveršanas restorānā līdz kopīgai gulētiešanai nakts beigās jūs zināt, kā jūtaties pret savu partneri, taču arī viņam nepieciešams to sajust. Fiziskā tuvība var pārvērsties par emocionālu tuvumu.
5. Uzzini partnera privātās vēlmes
Vai jūsu partneris vēlas palikt viens, kad ir sarūgtināts? Vai iebilst pret to, ka vēlaties rakstīt ziņas visas dienas garumā? Kopumā jūsu partnera vajadzības, visticamāk, atšķiras no jūsu vajadzībām. Izstāstiet viens otram savas robežas un uzdodiet jautājumus, lai tās labāk izprastu.
6. Smejieties kopā un daudz
Smejieties kopā vismaz vienu reizi katru dienu. Smiekli mūs ne tikai satuvina, bet arī palīdz atcerēties, ka attiecību jēga ir izbaudīt cilvēku, kuru mēs mīlam.
7. Velti laiku, lai koncentrētos uz sevi
Ja jums trūkst pārliecības par sevi, jūs meklēsiet pārliecību savās attiecībās. Lai novērstu jebkādu toksisku uzvedību, ir svarīgi justies pašpietiekami. Atvēliet laiku sev, sevis izzināšanai un vēlmju piepildīšanai!